Rozwój osobisty jest jedną z życiowych potrzeb

Gdy ludzie się starzeją i zaczynają dojrzewać, często starają się poprawić pewne aspekty swojego życia, które nie są dla nich satysfakcjonujące. Techniki i programy samopomocy stają się coraz bardziej popularne, począwszy od potrzeb finansowych, emocjonalnych, a skończywszy na fizycznych. Poniższe wskazówki dostarczą Ci wszystkich niezbędnych informacji, których potrzebujesz, jak poprawić swoje życie, bez względu na to, której części Ci brakuje.

Rozwój osobisty to proces wyznaczania celów i ciężkiej pracy, aby je osiągnąć. Niektóre cele są ich własnymi nagrodami. Inne cele przydałyby się jednak bardziej namacalnej nagrody. Nagrody za sukces należy ustalać z wyprzedzeniem, aby można je było wykorzystać do motywacji. Zafundowanie sobie nagrody za osiągnięty cel również wzmacnia sukces procesu rozwoju osobistego i zachęca do jego trzymania się.

Spróbuj wyznaczyć obszar swojego domu jako lądowisko. Ten obszar powinien być przeznaczony do wyrzucania rzeczy, których nie organizujesz we właściwy sposób po powrocie do domu. Zwykle powrót do domu z zakupów lub pracy powoduje zmęczenie i po prostu chcesz porzucić rzeczy i odpocząć. Trzymając wszystko w jednym miejscu, nie robisz bałaganu i możesz go później łatwo uporządkować.

Zidentyfikuj złe wartości w swoim życiu. Stronniczość systemowa i instytucjonalna może prowadzić nas do internalizacji wadliwych rzeczy, więc najlepiej jest zająć się wszelkimi wadami w systemie przekonań na swojej drodze do rozwoju osobistego. Im lepiej zrozumiesz podstawy swoich przekonań, tym lepiej będziesz się ich czuł.

Powstrzymaj się od picia alkoholu. Prawdopodobnie słyszałeś, że alkohol działa depresyjnie. To prawda. Może również wpływać na przyjmowane leki. Może to spowodować pogorszenie samopoczucia, zachorowanie, a nawet przedawkowanie. Jeśli czujesz się nieszczęśliwy, zawsze najlepiej unikać napojów alkoholowych.

Staraj się zachować pozytywne nastawienie. Optymistyczne nastawienie może zdziałać cuda na Twój nastrój. Świadomie staraj się nie dopuścić do zbytniego przytłoczenia, niepokoju lub depresji – bez względu na problem. Samo mówienie sobie, że wszystko będzie w porządku, może czasami sprawić, że poczujesz się optymistycznie na tyle długo, aby odnieść sukces w urzeczywistnianiu tego.

Zrób szczegółową, dokładną listę wszystkich swoich przeszłych i obecnych osiągnięć związanych z domem, szkołą, pracą i zdrowiem. Nie przegap okazji, aby uzupełnić swoją listę. Odwiedzaj go codziennie, aby przypominać sobie o tym, kim jesteś i co robisz oraz jak możesz dalej dodawać do listy.

Nie zadowalaj się życiem w strachu z dnia na dzień. Odkryj swoje lęki, a następnie poszukaj sposobów bezpośredniego zajęcia się przyczynami lęku. Wybierz tylko kwestionowanie tych lęków, które Cię powstrzymują lub nie mają racjonalnych podstaw. Stawienie czoła własnym lękom może uwolnić ogromny ciężar z twoich barków.

Właściwe nastawienie jest wysoce motywujące, o ile filtrujesz niepotrzebne. Wiele problemów pojawi się w Twoim codziennym życiu. Powinieneś poświęcić czas na przesiewanie swojego codziennego życia i kategoryzowanie problemów i zmartwień jako istotnych lub nieistotnych. Pozbywanie się wątpliwości poprzez minimalizowanie niepotrzebnego stresu zwiększy Twoją pewność siebie i motywację.

Kluczową wskazówką do sukcesu w samopomocy jest rozpoczęcie od wybrania małych celów. Niezależnie od tego, jaką część swojego życia starasz się poprawić, będzie to znacznie trudniejsze, jeśli spróbujesz rozwiązać problem. Zamiast tego zacznij ustalać małe cele, które możesz łatwo osiągnąć, a to zmotywuje Cię do kontynuowania.

Dążenie do poprawy swojego życia lub samego siebie to wspólny cel wielu ludzi. Podczas gdy niektóre problemy są łatwiejsze do rozwiązania niż inne, każda sytuacja może ulec poprawie dzięki odpowiedniemu rodzajowi samopomocy. Jak pokazały powyższe wskazówki, istnieje wiele różnych kroków, które możesz podjąć, aby uczynić swoje życie bardziej satysfakcjonującym i satysfakcjonującym.