Советы по самопомощи для обычных Джейн или Джо

В Интернете вы найдете советы о том, как улучшить свои финансы, дом и многое другое. Но как часто вы читаете о том, как можно улучшить себя? В этой статье вы найдете советы, которые помогут вам стать как можно лучше.

Сделайте все возможное, чтобы перестать придираться к людям, если у вас есть такая привычка. Это только раздражает всех и заставляет вас казаться непрофессионалом и кем-то, кого никто не хочет видеть. Если вам нужно что-то сделать или что-то сделано неправильно, вежливо поговорите с человеком и объясните, что должно произойти. Они оценят вашу доброту и, скорее всего, постараются выполнить вашу просьбу, потому что вы не раздражали их ворчанием.

Разбейте большие цели на управляемые шаги. Часто наши цели высоки, и это хорошо. Однако большие цели могут казаться недостижимыми, из-за чего вы пугаетесь и теряете мотивацию. Прежде чем начинать какой-либо большой проект или цель, разбейте их на более мелкие этапы. Получите как можно более подробную информацию. Скоро ты будешь на пути к успеху.

Одиночество - это то, с чем многие люди борются ежедневно. Один простой совет, который поможет преодолеть это чувство одиночества, - научиться получать удовольствие от собственной компании. Узнайте, как быть самодостаточным, что повышает самооценку, а затем избавляет вас от постоянного страха одиночества.

Высвободить свою внутреннюю силу так же просто, как поверить в себя. Первое, что вам следует сделать, это перечислить свои сильные и слабые стороны. Один только этот список поможет вам осознать, насколько вы действительно сильны и насколько много вы можете сделать. И имея под рукой список слабых мест, вы можете работать над каждой из них, чтобы постепенно обрести чувство власти над ними.

Найдите время, чтобы расслабиться. Переутомление не только вредно для вашего здоровья, но и может значительно усложнить выполнение простых задач. Ваш ум может работать только над одной конкретной задачей в течение определенного времени. Вам нужен период релаксации, чтобы очистить голову и вернуться к работе отдохнувшим и готовым к работе.

Создавайте списки, списки и другие списки! Списки облегчают действие. Они освобождают наше время для более важных дел. Ты путешествуешь? У вас уже должен быть список того, что вам нужно взять с собой. Вы проводите презентацию на работе? Имейте под рукой список необходимых дисплеев.

Влюбитесь, если не романтично, то полностью изменив свой взгляд на жизнь и ее радости. Любовь - это естественный кайф, который высвобождает эндорфины и позволяет вашему разуму и телу преодолевать препятствия. Вы обнаружите, что можете воздействовать на других людей своей любовью, вдохновляя их искать радости в собственной жизни.

Приготовьтесь к неизбежному дню, когда кто-то решит запугать вас или попытаться унизить. Есть большая вероятность, что вы, конечно, не заслуживаете такого лечения, но такое случается со всеми. Подумайте, как вы могли бы ответить на их уколы рационально, вежливо и разумно, чтобы избежать конфликта, но дать этому человеку понять, что он или она не в порядке. Это поможет вам подняться над болью, которая всегда сопровождает этот тип негативного взаимодействия.

Поставьте себе цель делать комплименты десяти людям каждую неделю. Эти люди могут быть кем-то, с кем вы работаете, или членом вашей семьи, или совершенно незнакомым человеком на улице, в магазине или в автобусе. В конце концов вы обнаружите, что это становится второй натурой; это заставляет искать положительные качества практически в любом человеке.

Не позволяйте себе возмущаться своей нынешней жизнью, сравнивая ее с будущим и со всем, чего вы еще не смогли достичь. Вместо этого ищите способы связать свое будущее с настоящим. Определите, насколько хорошо ваша текущая ситуация подходит в качестве отправной точки для всех конкретных вещей, которые вы надеетесь когда-нибудь испытать.

Чтобы правильно применять самопомощь в отношении биполярного расстройства, убедитесь, что вы убедились в себе, что оно не только не вызвано чем-либо, что вы сделали, но и что единственный способ получить контроль над ним - это обратиться к специалисту и следуйте их советам.

Не прибегайте к наркотикам или алкоголю, чтобы самому почувствовать себя лучше. Отказавшись от этих вредных веществ, вы просто сделаете себя зависимым от них и потенциально навредите своему телу. Вместо того, чтобы употреблять наркотики или алкоголь, обратитесь к своей семье и друзьям.

Определите, что мешает вам жить так, как вы хотите. Это могут быть ваши финансы, ваши отношения или что угодно в вашей жизни. Как только вы узнаете, что мешает вам жить такой прекрасной жизнью, вы можете начать работать над ее изменением, чтобы двигаться дальше.

Подумайте о том, чтобы стать каким-то образом духовным. Духовное не обязательно означает религиозное. Просто подумайте о том, чтобы думать не только о своем физическом теле. Духовная деятельность может помочь вам почувствовать себя в большей безопасности в мире, в котором вы живете, а также ответить на вопросы, которые могут быть у вас в голове, которые давно остались без ответа.

Отличный совет, который может помочь вам в достижении целей личного развития, - это честно взглянуть на себя и оценить свои недостатки. Если у вас раздутое эго, вам будет трудно преодолеть точки преткновения, потому что вы не сможете увидеть, что делаете неправильно.

Хотя замечательно проводить время, улучшая другие аспекты своей жизни, не забывайте также сосредотачиваться на себе. Теперь, когда вы прочитали эту статью, вы уже на пути к тому, чтобы стать человеком, которым можно гордиться. Все, что вам нужно сделать, это продолжать следовать ему.